Goed slapen doe je in het donker
Dat slapen goed is voor jouw gezondheid, hoeven we natuurlijk niet meer uit te leggen. Toch hebben acht op de tien Europeanen geen optimale slaapomstandigheden…
Lees meer
Wordt uitgerust wakker door gezonde binnenlucht
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Slapen doen we meestal in onze slaapkamer en daarom is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat die kamer optimaal is ingericht voor een ontspannen nachtrust. Door het raam op een kiertje te zetten zorg je al voor verbetering, maar je bent er dan nog niet. Het is belangrijk om de binnenlucht continue op de achtergrond te verversen. Ook als het raam om een of andere reden niet open staat of kan staan.
Ga naar andere ruimtes:
Thuis voel je je veilig. Je wilt plezierig en zo gezond mogelijk leven in je eigen omgeving. De lucht in jouw woning heeft daar invloed op, net als eten, drinken en bewegen.
Beter slapen door de juiste vochtbalans
De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel…
Een gezonde nachtrust? Ventileer je slaapkamer
Net als in de rest van je huis is ventileren in je slaapkamer belangrijk. Je brengt er gemiddeld maar liefst een derde van je tijd…
Door deze tips slaap jij beter dan ooit!
Een dag kent 24 uur. Van die 24 uur brengen we gemiddeld 8 uur per nacht in bed door. Tijdens het slapen herstelt je lichaam…