Een gezonde slaapkamer
Zo zorg je voor frisse lucht: Gezond Binnen tips
- Laat je slaapkamerraam steeds op een kier staan voor meer frisse lucht en een voortdurende binnenluchtstroom.
- Vind je het niet prettig om je raam altijd open te hebben? Misschien is de aanschaf van een ventilatiesysteem dan een goede oplossing voor jou. Je bent er dan zeker van dat er voldoende verse lucht in je slaapkamer is. Lees hier welke verschillende ventilatiesystemen er zijn.
- Als extra kun je nog een luchtzuiverende plant in je slaapkamer neerzetten. Bijvoorbeeld een Aloë Vera of een Sansevieria. Deze groene planten zetten koolstofdioxide om in zuurstof. Bovendien geeft een plant in je kamer vaak een prettige sfeer.
Feit: De ideale minimale binnentemperatuur is 16˚C, óók ’s nachts! Zo voorkom je vocht, schimmel en bacteriegroei.
Deel dit met je vrienden
Gerelateerde berichten
Goed slapen doe je in het donker
Dat slapen goed is voor jouw gezondheid, hoeven we natuurlijk niet meer uit te leggen. Toch hebben acht op de tien Europeanen geen optimale slaapomstandigheden…
Beter slapen door de juiste vochtbalans
De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel…
Zorg voor verse lucht in je woonkamer
Je woonkamer is een belangrijke plek in je huis. Je brengt er veel tijd in door. En zeker nu vanwege het coronavirus. Waar je eerst…
Een gezonde nachtrust? Ventileer je slaapkamer
Net als in de rest van je huis is ventileren in je slaapkamer belangrijk. Je brengt er gemiddeld maar liefst een derde van je tijd…
Dit artikel is mede tot stand gekomen in samenwerking met TNO.