Dat slapen goed is voor jouw gezondheid, hoeven we natuurlijk niet meer uit te leggen. Toch hebben acht op de tien Europeanen geen optimale slaapomstandigheden thuis. Opvallend genoeg blijkt uit onderzoek dat weinig mensen proberen dit te verbeteren. Hoogstwaarschijnlijk omdat mensen niet altijd weten wat nou de ideale slaapomgeving is. In dit artikel helpen we…
De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel degelijk klachten ontstaan. Per dag ademen we per persoon rond de 0,5 tot 1 liter water in en uit. In de nacht ademen we daarvan 1/3 in en uit. Omdat…
Net als in de rest van je huis is ventileren in je slaapkamer belangrijk. Je brengt er gemiddeld maar liefst een derde van je tijd in door. Zorg er daarom goed voor dat er voldoende schone lucht in je slaapkamer is. Dat doe je door te ventileren. Voldoende schone lucht zorgt voor een diepe nachtrust.…
Een dag kent 24 uur. Van die 24 uur brengen we gemiddeld 8 uur per nacht in bed door. Tijdens het slapen herstelt je lichaam van alle inspanningen én doe je nieuwe energie op. Iedere nacht, 7 dagen per week, 52 weken per jaar, brengen we geruime tijd door in bed. Het is zelfs zo…